Treningi motoryczne dla piłkarzy

Jeżeli chcesz, aby Twoje dziecko strzelało więcej bramek, grało w pierwszym składzie lub przeszło do lepszego klubu pomogę mu w tym wzmacniając go. Zajęcia są uzupełnieniem treningu sportowego w klubach, gdzie często brakuje czasu na ćwiczenia wzmacniające oraz zapobiegające kontuzjom. Podczas treningów doskonalimy m.in. technikę biegu, prawidłowe rozciąganie, równowagę i siłę.

Program zapobiegania urazom oraz budowania prawidłowej postawy

Kompleksowy plan treningowy przygotowany indywidualnie dla każdego uczestnika zawiera ćwiczenia zapobiegające kontuzjom. Obecnie młodzież spędza dużo czasu w pozycji siedzącej, dlatego zdecydowaliśmy się wprowadzić do zajęć elementy, które wpływają na odpowiednią postawę dziecka. Te dwa elementy stanowią fundament, który będzie kształtował prawidłową sylwetkę młodzieży w życiu dorosłym.

Poprawa techniki biegu

Technika biegu i szybkość jest kluczowa w wielu dyscyplinach sportowych. Nieskoordynowane ruchy podczas biegu lub brak szybkości może być spowodowany słabym rozciągnięciem, brakiem koordynacji lub osłabieniem siły mięśni. Zdania, że ktoś jest wolny bo się taki urodził mają niewiele wspólnego z prawdą. Nauka poprawnej techniki biegu połączona z ćwiczeniami wzmacniającymi daje zdumiewające efekty.

Indywidualizacja treningu

Zajęcia prowadzone są w grupie jedno lub dwuosobowej co pozwala na indywidualne oraz kompleksowe podejście do każdego uczestnika. Intensywność treningu jest tak dostosowana, aby nawet przy 4-5 treningach w klubie organizm był w stanie się zregenerować.

Ocena Funkcjonalna

Na początku współpracy oraz w kolejnych miesiącach uczestnicy treningów przechodzą szczegółową Ocenę Funkcjonalną. Pozwala ona określić wyjściowy poziom sprawności oraz wyznaczyć cele na kolejne miesiące. Na ocenę składa się m.in. analiza video, testy funkcjonalne FMS (Functional Movement System) czy siły mięśniowej.